6 Gründe, warum trainierte Menschen eine positive Lebenseinstellung haben
Egal, ob du gerade erst mit dem Fitness-Training beginnst oder schon lange aktiv bist, diese 6 Gründe werden dir helfen die positive Wirkung und in [...]
Vorbereitung auf die Skisaison Teil 3
Österreich ist die Skination schlechthin, aber jedes Jahr aufs Neue passieren unzählige Unfälle wegen schlechter oder gar keiner Vorbereitung. Vorbereitung ist alles! Deswegen gibt es [...]
Vorbereitung auf die Skisaison Teil 2
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Fit in den Herbst
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Aufwärmen vor dem Krafttraining
Wer kalt direkt loslegt, der gefährdet seinen Körper. Ein ordentliches Aufwärmen sollte also zu jeder Trainingsroutine dazugehören. Es ist wichtig die richtige Dosis zu kennen und [...]
Vorbereitung auf die Skisaison
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