Fitness und Psyche – worin besteht die Verbindung? Teil 1

Es ist allgemein bekannt, dass durch regelmäßiges und dem Leistungsvermögen angepasstes Training in Kombination mit der passenden Abstimmung aus Belastung und Erholung die körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert, Verletzungen und Risikofaktoren vorgebeugt, Krankheiten vermieden und therapiert, sowie die Regeneration verbessert werden kann. Sport hat – durch verschiedene Studien nachgewiesenermaßen – positive Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit. Die Auswirkungen auf die körperliche Leistungsfähigkeit lassen sich durch unterschiedliche Parameter (Herzfrequenz, VO2max, Laktat, Blutdruck, Gewicht, etc.) sehr gut erfassen, belegen und verdeutlichen.

Was allerdings psychologische-körperliche Zusammenhänge angeht, stehen wir oft vor vielen Fragezeichen. Hier werden häufig pauschal Annahmen und Aussagen getroffen, um teilweise hoch komplexe und kaum messbare bzw. nachweisbare Zusammenhänge erklärbar zu machen. Dabei ist jedem bewusst, dass mentale Aspekte im Sport und umgekehrt, eine wesentliche Rolle spielen.

Dabei stellt sich die Frage: Welche Zusammenhänge wurden nun festgestellt, die hinreichend überprüft und nachgewiesen, wurden? Auf diese und andere Fragen, gehen wir im nächsten Beitrag ein.

Wir vom ArcheNeo fitnesstreff stehen Dir gerne zur Seite und unterstützen Dich bei Deinem Training. Terminvereinbarungen bitte unter 05356-6036372 oder fitnesstreff@archeneo.at.

 

2018-07-11T11:19:10+00:00 Juli 11th, 2018|News & Aktionen|