Tag 4-6 Die gesamten Wände malen bzw. Holzwände ölen - Fanni, Bence, Daniel und Marina.   Seitenwände mit Rigips beplanken; Duschablauf erneuern; Vorbereitung zum Fliesenlegen.

Tag 1-3 Die Fliesen an den Seiten und den Epoxidanstrich am Boden der Dusche und der gesamten Garderobe, entfernen.             [...]

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Im Gegensatz zur weitverbreiteten Annahme wird der Körper nicht während der Belastung - Kraft-, Ausdauertraining - stärker oder fitter, sondern in den Ruhephasen zwischen den [...]

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