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Gruppenkurse 2019-01-10T14:14:21+00:00

ZUMBA®

Dienstag 18.30 Uhr

ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt – ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!

Großartiges, dynamisches Workout für die Körpermitte: ZUMBA® enthält Bewegungen, die große Kontrolle der Körpermitte erfordern (Bauch- und Rückenmuskeln), und potentiell zu einem mehr definierten, strafferen Oberkörper führen.

Hohe Kalorienverbrennung

Partyatmosphäre – „Verstecktes“ Training! Die meisten Leute sagen, sie haben so viel Spaß, dass sie nicht einmal merken, dass es Training ist.

Gesunder Rücken

Donnerstag 18.30 Uhr

Ein gesunder Rücken ist ein starker Rücken, mit ausreichend trainierten Muskeln für Belastbarkeit und eine aufrechte Haltung. Wenn der Rücken fit ist, geht vieles leichter. Unsere Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur bilden eine Körperpartie, die viel leisten muss: zum Beispiel beim Heben – aber auch beim Sitzen und Stehen.

Viele Menschen kennen Rückenbeschwerden. Rückenschmerzen sind lästig, aber jeder kann selbst viel für einen beschwerdefreien Alltag tun. Rechtzeitig vorbeugen ist dabei immer die bessere Variante

Boxtraining

Montag und Mittwoch 19.00 Uhr

Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen!

Unser Boxtraining kann von jedem in Anspruch genommen werden. Unser Headtrainer – Alexander Pacher – blickt auf eine langjährige Erfahrung und diverse Erfolge im Boxsport zurück.

Auszug unseres Trainings

Ausdauer, Kraft und Geschwindigkeit
Reaktionsvermögen
Gleichgewichtssinn
Koordinative Fähigkeiten

deepWORK®

Montag 18.00 Uhr (Start am 04.02.2019)

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie!

Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Die deepWORK®-Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden.

Die Phasen des deepWORK®-Trainings sind nach den 5 Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Diese wiederum basieren auf unterschiedliche Energien. Nach einer deepWORK® Einheit ist die Energie eines Trainierenden restlos erschöpft.

IRON SYSTEM® – Es geht nicht darum, irgendwas zu machen, sondern das Richtige!

Mittwoch 18.00 Uhr (Start am 06.02.2019)

Das IRON SYSTEM® ist DAS einzigartige Langhantel-Gruppentrainingssystem!

Statt eines „one class fits all“ -Konzeptes schert das IRON SYSTEM® nicht alle Teilnehmer über einen Kamm, sondern betrachtet das Training ganzheitlich.

Das IRON SYSTEM® wurde auf höchstem sportwissenschaftlichen Niveau designed, um Deinen Körper auf ein neues Level in Sachen Figur, Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu heben. Eine knackige, straffe Muskulatur und ein niedriger Körperfettanteil sind damit für Dich mit viel Spaß und bei höchster Effizienz in Reichweite!

Erreichen Sie Ihr Fitnessziel

Mit den flexiblen Migliedsangeboten von ArcheNeo fitnesstreff ist es auch Ihnen möglich Ihr individuelles Fitnessziel zu erreichen

WERDE MITGLIED!